病情分析: 根据你的描述你的这种情况是因为外力引起的手腕部软组织损伤,骨头一般都是没事的。意见建议:这种情况48小时内要凉外敷,可以减轻肿胀,48小时以后热敷可以促进肿胀吸收,可以口服些活血止痛的药物,也可以外用膏药。