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睡眠不好怎么办

健康咨询描述:医生。您好。最近睡眠非常差,半夜老醒来,有时醒来难以入睡,醒来鼻子有点痒,有鼻涕。我思想有点大,脑子总有不愉快的事浮现,知道不能想,可总不由自主想起,怎样控制不去想问题吗,睡眠不好,白天都没精神,头都痛,谢谢
提问时间:2022-10-14 14:06
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