您好,您这种情况最好还是平常注意调理的。可以吃一个阶段更年康的。必须补钙治疗的。建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上空腹和一大杯温开水,再配合喝点梨炖冰糖水的平常少吃辛辣食物,禁烟戒酒的,可以配合吃点维生素AD和钙尔奇的,多晒太阳,再配合更年康的,实在不行的话,做腰椎拍片检查。