腰不小心散了下，行动起来有些痛

病情分析： 腰部肌肉不小心扭伤，多是用力或者姿势不当导致，初步分析是急性腰扭伤，活动中明显疼痛并且受限，具体的治疗可以选择制动疗法或者是针灸疗法同时配合一定的活血化瘀的膏药进行外敷，注意活动量一定要减少。

意见建议：综合分析诊断是急性腰扭伤，建议去医院的针灸科进行就诊，选择针灸进行治疗，可以迅速的缓解疼痛并且舒筋活络，同时外敷活血化瘀膏药，注意适当休息。