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患者提问
医生这两年我总是爱想过去经历的伤心事
医生您好,这两年我总是爱想过去经历的伤心事,很难从过去的阴影里走出来。以致于影响了睡眠,导致体型发胖。请问我该如何克制自己,控制不良情绪,形成良性循环?
提问时间:2020-05-13 21:15
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
当一个人在过去的事件中出不来,就是对未来的恐惧。如果你想从过去的事件出来,你就要把未来的目标确立好了。心里有目标了,充实了。
心情就会好了。
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