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医生这两年我总是爱想过去经历的伤心事

医生您好,这两年我总是爱想过去经历的伤心事,很难从过去的阴影里走出来。以致于影响了睡眠,导致体型发胖。请问我该如何克制自己,控制不良情绪,形成良性循环?
提问时间:2020-05-13 21:15
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