问题分析:根据你提供的信息来看,建议调节日常饮食结构,杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用,减少额外的能量摄入,以及对食欲的刺激。
同时增加膳食纤维类食物和优质蛋白类食物的食用,帮助延长饱腹感减少食物摄入量意见建议:节食瘦身和快速减肥,这都是不正确的办法,而且,极容易对身体造成不良影响。
之所以,体重保持的不 好,可能与你平时的习惯不好。建议,有一个好的饮食习惯和运动习惯,控制进食量,吃7分饱就可