恐惧症如何有效治疗

造成精神紊乱的原因是因为生活压力大、节奏过快、环境污染、精神打击、慢性病、年龄增长、不良嗜好等主要原因造成的。会引起出现头痛、焦虑、紧张不安、暴躁易怒，功能低下会导致脑内抑制功能不足的情况。

癔症与心理因素有关，癔症的诱因往往有突发事件的刺激或内心情绪的冲突。癔症大多发生于女性，家人要多给予关心、同情、安慰，给予生活上必要的帮助，多做细致的思想开导。

性冷淡在饮食的方面是需要注意的，不管是在什么样的情况下，饮食都是非常的重要的。所以需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。还有多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物。

社交恐惧症，他属于精神心理方面的疾病，可以挂精神心理科，或者是身心医学科。具体什么时候康复要看您治疗配合情况。如果有社交恐惧焦虑的感觉，可以到医院心理咨询科进行沟通咨询！平常注意适当增强户外活动，加强与外人的交流。广泛参与及社会公益活动，增强自信心。

社交恐慌的初发症状是很长的一段时间宅在家里不出门，不愿跟人接触甚至不愿出去吃饭。内心世界很丰富且充满了各种想象，但是展现出来的却是无声的距离感。聚会总是一个人埋头吃，很少和别人交谈，也不想和别人交谈。

社交恐慌的常见类型有对视恐怖症，红脸恐怖症，露丑恐怖症，被洞悉恐怖症，交往恐怖症，得了社交恐惧症也不用怕，时刻提醒自己保持心情平静，多听一些放松的，舒缓情绪的轻音乐，对任何事情都要保持乐观的心态。什么事情都别往心里去，天塌下来有人顶着，凡事想开了，顺其自然。

精神分析疗法、暗示疗法、疏导疗法、催眠疗法对癔症都是有效果的。关键是要找到好的心理医生，具体采用什么疗法还要根据病人的实际情况而定。癔症的症状多种多样。精神因素，特别是精神紧张、恐惧是引发癔症的重要因素。

焦虑的初期症状有运动不安、坐立不安，来回踱步、甚至搓手顿足或感叹不已。可伴有眼、面肌、手指颤抖及肌肉紧张、疼痛等。还有自主神经功能亢进，如心悸、气促、头晕或头痛、多汗、面色发红或苍白、口干、胃不适恶心、腹泻、尿频等症。过分警惕，表现为惶惶不安、易受惊吓、对外界轻度刺激出现惊跳反应，入睡困难、易惊醒、易激惹。

反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。明明已经洗的很干净可还是总觉得脏，这个就是心理出现了严重的问题。在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安。

当病人不在害怕社交，不会恐惧时，就是病情好转的症状，病人明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，病人极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧，社交恐惧和特殊恐惧症三种。