问题分析:你好,这个情况考虑是有腰肌劳损的可能大,可能与长时间的不良姿势,劳累有关。意见建议:建议睡硬板床休息,避免长时间不良姿势,做些热敷,按摩推拿,针灸理疗,痛点封闭,内服外用舒筋通络的药物等观察。