吻痕怎么快速消除？

清除血管斑块首选西兰花，西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了能预防感染外，还是最好的血管清理剂，可以阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，有效预防心脏病的发生。其次是紫茄子，紫茄子中含有丰富的维生素P，能保护毛细血管，使血管壁保持弹性和生理功能，有效预防冠心病和动脉硬化的发生。还有就是芹菜，芹菜中含有多种维生素、微量元素及甘露醇和食物纤维，具有降脂降压，防治动脉硬化的作用。另外还有大蒜、葛根粉、青椒、柠檬、橙子、香蕉等。

脂溢性皮炎有很多病因，它其中一个因素就是维生素的缺乏。

目前主要指的是b族维生素缺乏，因为b族维生素非常多，目前认为跟脂溢性皮炎密切相关的有两个，一个是维生素b6，一个是维生素b2。

如果是脂溢性皮炎患者平时吃的维生素比较少，可以买维生素b2和维生素b6来吃。也有复合维生素b片，它里面有各种的维生素，也是可以的，但是它的含量没有单独服用这两个维生素的含量高一些。

另外，还有些人主要跟缺锌有关系，除了补充b族维生素，还可以补充些锌，有助于减轻症状。当然，脂溢性皮炎病因是非常多的，维生素缺乏只是其中一个原因。如果是吃了维生素之后，症状还是没有缓解，很有可能是还有其他的因素在起作用，所以不要把全部的病因都归结于维生素缺乏上面。

其他的感染，比如说马拉色菌的感染、痤疮丙酸杆菌的感染、毛囊虫感染等，这也是常见的原因。

另外还要注意生活方式，避免熬夜、喝酒，以及辛辣刺激性食物，保持生活作息规律，保证充足睡眠，避免压力过大是对脂溢性皮炎的恢复也是有帮助的。