失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服一些安神补脑的那种药。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松。