你好,欢迎你接受咨询。认真分析你的病史,根据你所描述的症状表现,你的病情如果是腰椎间盘突出症引起的脚背外侧疼痛。
可以通过卧床休息,是硬板床。腰背肌功能锻炼得到缓解。穴位按摩也可以。主要是卧床休息。如果疼痛较重,可以尝试理疗热敷后使用扶他林软膏或辣椒碱软膏外敷或者奇正贴膏外敷。
仍不缓解疼痛可以口服芬必得胶囊,一次一粒,一天两次,饭后服,药物对胃肠道有刺激,如果有胃炎胃十二指肠溃疡就不要服药了。