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患者提问
要怎么样才能使腰部变直
我今年才二十三岁,平时坐着玩电脑姿势不对,现在搞得腰都弯了,要真起来难度很大,我想问一下有什么方法可以使腰变直,你不那么难受呢?
提问时间:2020-04-07 13:33
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
可以试试每天脚跟贴墙站,开始10分钟,慢慢再加,加到半个小时每天,空姐就是这样练的,不过刚站肯定感觉不舒服,不过时间长了就好了。
你平时走路也要挺胸收腹,这样才更有效果。
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