半月板损伤,膝盖里面有点疼注意休息,避免负重剧烈运动,可以骨外科核磁共振检查,轻度可以药物治疗观察。建议饮食清淡注意休息,避免负重劳累,可以应用宁海县止痛贴膏,硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物,如果核磁共振检查半月板损伤明显必要时关节镜手术治疗