您好!您的情况脸上长痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症。额头长痘按中医的辩证,说明是心火旺,也与劳心伤神有关,也可能与肝脏的排毒功能不佳,体内积聚毒素有关系。
指导意见您现在的症状,可以每天用温水和祛脂洗面奶洗脸,配合中药美肤康片调理内分泌则效果更好,这样才是治标又治本的。
少吃辛辣刺激食物(如辣椒、葱、蒜等);少吃油腻食物(如猪油、牛油、乳酪等);少吃甜食坚果(如糖、巧克力、咖啡类);
少吃上火发物(如狗牛羊肉,鱼虾等);少吃高碘食物(如海鲜、海带,紫菜等);少吃生冷食物(如冰淇淋、可乐);少吃油炸烧烤类食物(薯片、炸鸡肉)。
多吃些蔬菜(如胡萝卜、番茄、黄瓜、冬瓜、苦瓜、芹菜、苋菜、木耳、山药、蘑菇、莴笋、菠菜、莲藕等)。多吃些水果(如梨、山楂、苹果、香蕉、西瓜、葡萄等)。
多吃些粗纤维和含锌的食物(如全麦食品、薏米仁、绿豆、黄豆、猪瘦肉、鸭肉、蛋黄、百合等)。睡眠有规律,注意局部清洁。
祝您身体安康。