如果缺锌严重则需要服用补锌的药剂或保健品,在选择微量元素产品时,建议一要看批号,首先得有健字、药字号。其次,微量元素的含量要低,量大的服用后对身体往往有潜在的伤害,如锌的含量不超过150μg/kg,硒的含量不超过20μg/kg,铁的含量不超过300μg/kg,碘的含量不超过30μg/kg,钙的含量不超过10mg/kg,都是非常安全的。