病情分析:你好,女孩子的减肥要首先明白自己是否真的肥胖,不要盲目跟风,毁坏自己的健康,可以根据自己的身高计算出自己的标准体重,女性之标准体重(千克)=身长(厘米)-102,正负10%都是正常的!意见建议:其实对于年轻人来说,体重稍重是有好处的,这里还要纠正大家的一个错误认识,身材和骨骼有很大的关系,和体重的关系不大,除非特别超重,晚饭还是应该吃的,可以吃的简单一些,但是如果晚上要工作很久的话,还是应该多吃一点,这样对胃比较好!如果晚饭不吃饭的话,胃酸过多,是会引起胃病的!并且晚上工作太久,没有足够的血糖供应,会让人体感到疲劳!