你好,一般来说,素体体内湿气重之人,多与脾胃湿热或是脾虚挟湿有关。经常感觉身体沉重、四肢无力,而且在饮食偏爱油腻辛辣物。
从你说的经常性便秘的情况看,可能就与湿热之气阻滞肠胃相关。建议平时可多吃纤维素与含水丰富的蔬菜水果。同时要加强运动。
药物可用参苓白术散来加减调理。祝你健康。