如果眼睛度数与眼镜的度数相差不大的话,不换眼镜是可以的,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象,维生素A或B葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性,此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。
同时黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用,也能治疗或防止睛干涩疲劳。