胳膊肘杵地上了，过了一个多月了还是疼

10月初的时候不小心卡了一跤，右胳膊肘杵地上了。当时疼的不行，第二天不敢动，一动就疼，就去了医院拍了片，骨头没事，喷了几天的云南白药。知道现在一个半月左右了，现在的状态就是曲臂最大程度的时候和伸直的最大程度会有痛感，手心向上伸直的时候，能明显的看出来靠向身体一侧的肘关节有些肿？（鼓出来一块），长时间保持一个姿势在伸直或曲臂都会有痛感，我想问问是什么症状，怎么缓解