牙龈炎是指围绕牙齿周围的牙龈发炎由细菌感染外物刺激以及食物嵌塞等均可引起牙龈炎一般最常见的是以细菌感染为主。使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头对牙龈很有好处 刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘将牙刷倾斜度角由内向外刷清除食物残渣尽量不碰伤牙龈如此可预防牙龈发炎。