问题分析:你好艾司唑仑片用于催眠时使用1~2片睡前服就可以了而扎来普隆也是规定一次1-2片睡前服用或入睡困难时服用你如果真的想用来催眠使用一种就可以了意见建议:安眠药一定要谨慎使用因为具有药物依赖性使用不当剂量会加大才会有催眠效果的建议你还是使用一种从小剂量开始使用这样对你的身体有好处也可以帮助你的睡眠睡眠关键还是要通过自身的生物钟来调节的催眠药是不能长期使用的