问题分析:根据你的身高体重年龄来看,生长空间不是很多,身高体重与父母家族遗传有关,科学的运动可以适当增加生长意见建议:建议饮食要清淡,多喝水多吃蔬菜水果鱼类豆制品,瘦肉,注意补充钙质和蛋白粉,坚持运动比如游泳跳绳打篮球,有氧操,骑车跑步等。
合理安排作息时间,保证充足睡眠都有助于生长发育和塑形减肥