腰疼腰肌劳损

腰肌劳损是一种慢性症状、肌肉或筋膜长期的处于一种紧绷、疲劳、拉伤而慢慢形成的一种肌肉损伤性炎症、日常以腰部疼痛为主要表现方式中医讲积劳损伤致气滞血瘀、经脉不通、气血运行不畅、不通则痛因此、中医以通经疏络、行气运血、散寒化瘀为主腰肌劳损者可以通过外敷祺安堂神农消痛贴以达到恢复、日常生活中有意识的做相应的恢复锻炼、比如久坐久站后起来走动一下、两手叉腰来回扭动腰部进行舒缓紧张的肌肉、日常可以用揉捏、轻按等方式来放松腰部肌肉韧带的状态、天冷时候注意腰部保温、防止腰部受凉体力运动前活动一下腰部、束宽腰带等日常避免剧烈的腰部运动、腰肌劳损者卧硬板床等