1、缺维生素A、B、D、M(叶酸)缺微量元素、锌、铁、铜、钙;均可致头发稀疏、干、枯黄。2、可化验头发的微量元素:缺锌补锌、缺铁补铁;
缺铜补铜;补钙和维生素A、D并多晒太阳对于缺钙:1、服用含钙的饮品或药品。如服用活性钙冲剂或乳酸钙、多种维生素钙等。
要注意的是,服用钙制品连续不断地吃十几天后,停1周,再继续吃,或者1周内,连续吃3至4天,这样,才能保证体内钙的需要。
有人说,吃钙多了,反而不长个儿,这是没有科学根据的。