心理指导:您的情况是因为内心有压力,又没有注意及时缓解症状,心烦意乱,建议您要注意通过其他健康的方式来释放内心的压力,要多参加一些娱乐活动,内心有烦恼不要憋在心里,要多与家人朋友聊聊天,要把不顺心的事情都说出来。