您好,喝牛奶也会便秘,因为牛奶的蛋白质含量较高,遇胃酸后会结成较大的凝块,另一方面,牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收,所以,大便中未消化的凝块与钙质结合在一起,就造成大便干燥、发硬而发生便秘了。
建议您平时可以多吃粗纤维的蔬菜如韭菜,芹菜等,也可以多吃香蕉,蜂蜜等润肠通便的食物,多饮水,养成良好的排便习惯,保持大便通畅。