单纯从图片来看有软组织的损伤、是否有骨折最好是就医进行合理的检查根据实际的结果采取合理的诊治、避免反复或加重、同时饮食生活规律有序、避免受凉熬夜劳累、调整好心态、避免压力过大、多休息、适当的抬高患肢、养成良好的习惯、逐渐地改善、促进恢复降