你所说的这种情况考虑是炎症的表现,一般是感染病菌造成的,炎症越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理的检查治疗,避免反复或加重,同时合理饮食,多补水,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐的改善减轻,促进恢复正常。