补钙的水果都有苹果,柠檬,葡萄等等。如果想要补钙的话,建议平时也可以多吃一些有钙的食物。比如说牛奶,牛奶是最好的钙的来源。
每天适当的喝一些牛奶的话,是可以达到一个很好的补钙效果,而且平常也可以多吃一些海带和虾皮,它不仅可以降低血糖。也可以给身体补充一定的钙能量。