膝盖打石膏一个月左右可以拆除。石膏固定期间可以做一下膝关节的等长运动,防止肌肉萎缩,关节粘连。拆除石膏后,在病情稳定的情况下,应该尽快介入康复治疗,完善相关检查,进而决定下步方案,平时注意休息,避免劳累,减少活动,特别是剧烈运动,保持好心情,定期复查就可以了。