正常人体是阴阳调和的,阴液不足就会导致虚火上炎,表现为口干,口渴,五心烦热,失眠等症状。可以多吃百合、银耳等都有一定滋阴作用,另外大部分水果比如西瓜等都有一定的滋养阴液作用,蔬菜可以吃些苦瓜一类清热泻火类的。
平时避免熬夜,适当锻炼