失眠症可以吃红薯土豆。失眠患者是可以吃红薯和土豆的,失眠可能是由于压力过大导致的神经衰弱,期间要注意饮食,不要吃辛辣等刺激性食物,如辣椒等,可以多补充点蛋白质和维生素,如鸡蛋、胡萝卜等食物。
多参加户外运动,保持心情的愉悦