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晚上11点半左右睡觉,3点多就醒了,求解

刚刚工作快一年了,最近这5天睡眠不太好,都是11点半左右睡觉,凌晨3点多就醒一次,然后十几分钟后继续睡了,试过4次了,有两次算是噩梦惊醒的,其他的是无端端的醒了(昨晚也是),之前一直很少做噩梦,一年最多也就一两次左右的,以前一直是一睡着就直到早上8点多醒的,白天精神很充足,没有什么疲惫感,现在不知怎么了,最近可能心烦事多一点,不知道是精神上原因还是身体出什么问题,有什么解决办法吗?:需要医生帮助提供远程诊断:睡眠质量不好
提问时间:2020-08-25 19:46
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