四十岁男人精子质量,如何提高精子质量呢？

人天生就对未知的事情感到恐惧和无助，但是当你了解了原因，那就很简单了。精子活性低也是同样的道理，为什么别人的不低，你的会低呢？

我们就要找到原因，首先看看精子是什么组成的，毫无疑问的是蛋白质，蛋白质有多重要？我举个例，蛋白质是生命跟非生命的根本区别，比如钙，跟蛋白质放在一起，就会组成我们的骨胶原，如果单是钙，没有蛋白质，它就是石头，石头是没有生命的。

所以你现在要怀孕，毫无疑问的最重要的是蛋白质。第二是维生素E,Ve又叫生育酚，是决定女性男性激素水平很重要的营养之一，所有生育的都跟它有关系。

钙，也是很重要，精子要游到卵细胞的位置需要钙的力量，游到卵细胞处也要有力量把鸡蛋壳挤开，这也是钙的作用。锌，锌是男性生育必须的元素。

还有一个就是鱼油，为什么需要鱼油呢？因为鱼油可以降低血液的粘稠度，要怀孕的时候全身的力量要集中到一点才能射出来，如果血液粘稠度高的话，性能力是比较差的，因为血液比较难集中到一点。

这些都是最基本的，如果精子活性低、精子存活率低，根据这个调理，把精子需要的东西给足了，一两个月基本可以见效。