鼾症饮食是这么样的

鼾症，是一种普遍存在的睡眠现象，使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液缺氧，形成低血氧症，从而诱发各种心脑血管疾病的可能，与肥胖、悬雍垂及咽喉部结构松弛、鼻咽部结构异常等等因素有关。建议平时注意避免辛辣刺激性食物、保持良好的睡姿，避免枕头过高、睡前避免做剧烈运动、如有肥胖需及时减肥，可以通过以上方法改善鼾症，如不能改善，建议去医院耳鼻喉科做咽喉部检查，查明原因，选择合理的治疗。

鼾症即俗称的打鼾，可通过锻炼或消除呼吸道梗阻进行治疗，如鼻甲肥厚、扁桃体增大的，可通过戒烟酒、减肥等健康的生活方式以缓解症状。但若为阻塞性睡眠通气功能障碍，则需进行科学的检查，以判断其严重程度、是否存在中枢阻塞性睡眠通气功能障碍等，并根据结果采取个体化治疗。

鼾症是可以治好的，需要通过手术进行治疗同时加上必要的药物治疗以及心理指导，也可以选择保守疗法减肥疗法，不要吃辛辣油腻的食物，饮食方面多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，早睡早起，体育运动能减轻鼾症病症。

打呼噜是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一,它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质,当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形,严重患者需要手术治疗，外科治疗打呼噜为针对患者狭窄部位的不同,采取不同部位的切除,以达到根治的效果.打呼噜发生的主要原因为肥胖、鼻道狭窄、睡眠姿势不佳、呼吸不畅等都会引起孩子打呼噜的，打呼噜还会引发很多疾病，看是由什么原因引起的才好及时的治疗。

打呼噜打鼾就是呼吸道不通畅引起的。常见的原因是鼻炎、鼻窦炎、鼻子不通。平常要多吃新鲜蔬菜和水果，比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素的食物如荠菜、胡萝卜、花椰菜、西瓜、杏仁、芒果、南瓜、番茄、紫葡萄等。

鼾症如果不及时治疗的话，长期会导致呼吸憋闷，大脑缺氧等症状，严重影响身体健康。可以及时到正规医院接受检查治疗，当地的三甲医院耳鼻喉科就可以治疗的，而且正规医院治疗有保障。

过敏性鼻炎首选药物治疗，多数病人症状可以改善，持续用药一周（中间不要停药），逐渐减量。若治疗无效可以考虑手术治疗，射频或微波烧灼。再无效可以进行脱敏治疗或针刺蝶腭神经节。因过敏性鼻炎目前尚缺乏有效治疗好的手段，治疗方法较多。

过敏性鼻炎主要的症状就是，会有持续性的打喷嚏，流清水样的分泌物，一般和自身的免疫系统有一定的关系。治疗方法是对症的使用一些喷的激素，症状严重的可以配合一些口服的抗过敏的药物，然后可以使用一些调节自身机体免疫力的药物作为辅助治疗，可以使用生理盐水或者生理海水进行鼻腔冲洗，对疾病的恢复也有一定帮助。

过敏性鼻炎的治疗是综合防治，主要采用药物治疗，需根据自身的具体病情制定规范的治疗方案，采用相应的药物治疗，在治疗过程中，可定期评估，不断调整治疗方案。鼻炎的治疗需要与医院的密切配合，坚持规范治疗，才能有效控制过敏性鼻炎。

过敏性性鼻炎的典型特征主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒。部分伴有嗅觉减退。注意饮食健康，以清淡食物为主，避免生冷辛辣刺激类食物。适量的户外运动，保持心情舒畅，不要有太大的心理压力。