韧带拉伤怎么才能消肿

你好！你可以进行自我按摩。如下是我建议的方法：每天2次按摩方，1、用手.对膝关节扭伤部位上下搓至发热，2、对疼痛部位进行按、压、掐、揉。

,每天半小时至1小时,。只要坚持20多天的按摩,你的膝关节扭伤部位一天会比一天好。你不妨试试看（注意：1,刚开始按摩脚可能要肿一些，但要坚持，过15天就不肿了。

3、由于你膝关节扭伤扭到时间长,你按摩的时间还要长一些。这期间不要运动，要不然会反复发作，4.可去药店买一台魔带场效应治疗仪160元左右烤电（功能是红外线、热能，磁能）配合治疗，使你的病好的更快。