最近总是感觉浑身无力嗜睡没精神晚上睡眠质量差

可以试试倒走看看腰痛有没有减轻.引起腰痛的原因有很多：先天性外伤性内脏器官引起的骨病引起的和姿势性腰痛.倒走对腰痛有作用的话就是姿势性腰痛矫正姿势是康复的关键.倒走时穿平底鞋小步子慢走不要大步子快走那样达不到倒走锻炼的效果而且也不安全.运动量以腰部不感觉到累为宜可以少量多次进出锻炼过多的运动量是会加重腰痛的.可以随着腰痛的减轻逐渐加大运动量要量力而行注意安全.也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上坚持直立坚持的时间越长越好可以感觉一下腰痛有无减轻这和倒走锻炼的效果是一样的更加安全有利于坚持.倒走和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话就是长期不合理姿势造成的矫正姿势是关键.平时要注意保持良好的姿势不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势维持一个姿势一旦超过了20分钟肌肉就会开始紧绷无论是什么姿势维持太久都不好而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋任何带跟的鞋都是会加重腰痛的.可以穿一双前高后低的负跟鞋穿着正常行走和倒走是一样的能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势锻炼腰背部的肌肉促进腰背部血液循环巩固倒走锻炼的效果对姿势性腰痛有康复的作用.在日常生活中不良的姿势例如：不正确的坐立行及睡眠姿势长时间伏案阅读书写和看电视上网在办公室长时间坐着的工作方式不正确的搬运物品长时间驾车家居生活中工作台面的高度过低琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状。

一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素,积极预防并发症.要养成良好的饮食生活习惯,适当体力活动,保持正常体重.过度肥胖者应适当限制饮食,使体重减至正常范围.不要暴食,避免各种诱发因素,及早发现,及早治疗.必须控制饮食,另外注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水。

你好，引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图。脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊，疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。祝身体健康

患者您好，白醋由于祛斑美容确实有效，但因为刺激性强，千万不要用纯纯的白醋直接涂抹，会烧伤皮肤的。加以你用白醋和甘油按照1;1的比例混合后涂抹痘印出即可。既可以去除痘印，又可以润泽皮肤。

嗜酸性粒细胞增高，一般多考虑是因为过敏导致的一种变态反应，因此建议你需要去医院给予进一步检查，结合病史，以明确诊断，给予相应的处理。

你好，这种情况可能是肌肉组织或关节炎症导致。建议可以先口服芬必得、三七片治疗，另外可以进行热敷治疗，少活动

你好根据你所描述的情况，我推荐你使用荨麻疹丸主要作用清热祛风，除湿止痒。用于风，湿，热而致的荨麻疹，湿疹，皮肤瘙痒。适宜人群用于风，湿，热而致的荨麻疹，湿疹，皮肤瘙痒的人群。祝你身体健康

根据你说的情况是脚气，是由真菌感染引起的。建议你可以用韦达宁喷剂来治疗，效果很不错的，可以把袜子，鞋里面和脚都喷上。

轻微手足口病程七天左右，五周抵抗力高些，好的应该更快。多饮水，加强营养，多吃水果。

口腔溃疡一般称为“口腔上火”或“口疮，是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损伤，可自愈.可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏等。维生素　C药片1-2片压碎，撒于溃疡面上，让宝宝闭口片刻，每2次。