气虚表现为言语音低、呼吸短促微弱,神疲肢倦,懒于行动,自汗,胸闷,脱肛,滑泄不止,平时易于感冒及血失统摄。血虚表现为心悸,失眠,头晕,目眩,脱头发,面色苍白,爪甲不华,肌肤干清枯裂,形体消瘦,大便难解,妇女月经量少或经闭,舌质淡白,脉象细小或芤。
可以服用归脾丸来补气健脾,补血养心,平时多吃一些大枣、核桃、木耳、花生等,并补充优质蛋白质等