蜂蜜有美容养颜,滋补身体还有润肺排便等功效,早上空腹喝蜂蜜水可以补充晚上睡觉流失的养分,而且润滑肠道,但是蜂蜜中含糖量过高,这样就容易影响早饭的进食,可以在吃过早饭一个小时左右喝蜂蜜,晚上的话如果不介意增加体重,是可以在睡前喝蜂蜜的。