您好,根据您的描述,您不必过于担心,您所搭配的食物中,脂肪含量很少,不会长胖的。指导意见您好,根据您的情况,建议您注意休息,合理饮食,不要吃过于辛辣的食物,饮食要规律,适当运动,注意个人卫生,希望我的回答可以帮助您,谢谢。