您好,您这个年龄睡眠出现这样的症状,考虑为平时工作压力过大,长时间精神都处于紧张状态,故处于浅睡眠状态,睡眠质量差,睡眠不好,故有迷糊的感觉,而如果有身体不舒服的情况,可以定期体检身体,如果有问题,及时处理,要及时调理睡眠才行,长时间睡眠不好,容易导致各种小问题的出现。
1.建议服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物,必要时到医院做健康体检,如果有问题,及时对症处理才行;
2.到康复科做头部针灸、推拿的治疗,劳逸结合,作息规律,少熬夜,晚上不要喝咖啡、浓茶等,多休息,会慢慢好起来的。