限制饮食对身体健康有什么好处呢？

节制饮食能延长寿命50%或更长些。限制饮食能预防心脏病、糖尿病、肾脏病；能延缓各种癌症的发生；能消除或防止许多普通的老化症指导意见限制饮食能延缓衰老、增加寿命，这是由于人进入老年以后，机体各个系统的代谢水平都下降，所消耗的热量也相应减少。

此时如果还按常规饮食，会增加胃肠负担，造成体内能量过剩，同时易发生肥胖症、高血压、冠心病等而影响健康