肠胃炎如何调养

全部症状：经常苛肚子，便黄色，腹胀痛后就苛肚，吃什么都易苛肚，常湿热，周身乏力累，中气不足，头晕，易感冒发病时间及原因：06年一直如此，反反复复，吃药只是暂时好，有时便秘，有时苛肚

提问时间：2020-06-20 23:11

病情分析：鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。意见建议：其实也只是偶尔出现这种症状。无需过于担心。1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。3、避免熬夜，保持睡眠充足。4、设法减轻生活压力。5、避免仰卧。