健康指导:游泳这个运动是唯一对关节没有损伤的运动。建议:钙+盐酸氨基葡萄糖+硫酸软骨素。平时多补钙。钙是调节骨骼代谢最重要的一种营养素。
另外可以补充盐酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素。盐酸氨基葡萄糖镇痛消炎,促进修复受损组织。硫酸软骨素增加关节滑液,润滑关节。