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医生回答
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在性交时、生殖器插入阴道后、要学会分散注意力;做爱很投入时、意念都会集中在龟头上．男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉．这时、如果想着其它东西的内容．就会暂时缓解射精的冲动锻炼生殖器的方法主要有以下几种：第一种、生殖器指压法无论是在疲软状态、还是在半勃起或充分勃起状态、反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)生殖器、可增强生殖器神经和血管等的活力、有效提高性能力第二种、利用淋浴按摩生殖器这是最享受的方式即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围、数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩、可直接活跃支持勃起的韧带和神经冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳、但不适用于年老体弱者第三种、提肛运动坚持做提肛运动、可活跃协同生殖器勃起的盆底肌肉和韧带强度、还可以改善会阴部的血液循环进行生殖器锻炼最好是每日一次、每次持续几分钟至十几分钟如时间过长、刺激过大、反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳、只能适得其反、甚至造成生殖器损伤
