你好,据你所述为腓肠肌痉挛,应详细检查确定原因,积极治疗,首先应休息,合理饮食,增加营养,补充维生素D,钙剂等,注意局部保暖,避免寒湿,痉挛可采取热敷,按摩,针灸等措施缓解,多可好转,以上供参考,以上是对“腿抽筋时怎么快速缓解过来啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!