病情分析:您好,如果是肿胀疼痛非常厉害、不敢活动,应该到医院首先拍个片子看看有没有骨折或者错位的意见建议:可以马上冷敷半小时,可以明显减轻疼痛的;
如果证实没有骨折,就问题不大了,最近适当休息,超过二十四小时后热敷,自己会逐渐好的