病情分析:根据你的情况描述,虽然存在强迫自己去想“恐怖”的情景,但根本还是在于注意力不集中引起的,考虑神经衰弱的可能性比较大。
指导意见:神经衰弱一般是因为自身的心理素质不强,加上长期的精神紧张因素导致的植物神经紊乱,注意力不集中、联想翩翩、抑郁症状等表现。
针对这种情况的可以通过缓解心理压力方面着手进行调节,端正自己的认识态度,多参加活动和交流,增强自身防御机制。必要的时候应该在专业心理医生的帮助下给予心理指导。