晚上失眠的话,不要光靠药物治疗,药物方面你可以先选择点安神的中药类,主要还得通过你自己的自我调理,平时一定要合理规划自己的作息时间表,白天多运动运动,其实晚上睡不好,白天也尽量别赖床,白天赖床更容易形成一种恶性循环方式。
注意平时要放松心情。