你好，其实没有想象的严重，要有正常合理的作息规律，尽量按时吃饭，起居有规律，平时还可以通过打扫下房间、写信、听音乐、逛街等来有计划的安排从而找到自信。
每天安排一段时间进行体育锻炼，通过打拳，瑜伽，健美操等运动以改善精神状态和提高神经系统的功能。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。
不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
你好，抑郁症是一种心理疾病，可以找心理医生咨询。平时饮食要以清淡为主，不要志辛辣油腻等刺激性的食物，以免刺激神经系统。适当的参加一些户外活动，多和亲友交流，学会释放压力，保持愉快的心情。
病情分析：
像您这种情况，由于缺乏微量元素以及维生素的缺乏引起的。
指导意见：
建议您多吃新鲜的蔬菜、水果，也可以服用21金维他。
病情分析：
你好,以上症状是抑郁症的表现,多因情志不畅,生活无规律等因素诱发的
指导意见：
关键是要注重自我调养,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.
以上是对“本人严重抑郁症伴有焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
这种情况可能存在一定社交障碍，需要进一步进行相关精神心理检查，比如测试一下人格方面的特征
指导意见：
个人意见：性格通常是难以改变的，一些患者可以通过较长时间的心理治疗逐步使其适应社会生活
病情分析：
您好，你的情况可能属于情志不遂引起的不适感
指导意见：
建议你还是注意适当的放松自己，同时适当的活动锻炼。祝您健康。
最陶冶情操的失眠的治疗方法：花卉疗法
花卉“疗法“也是指通过间接的方法来改善睡眠。它主要通过栽培（体力消耗）、欣赏花卉（鼻闻花香、品偿花肴等），继而起到提高睡眠质量的一种治疗方法。
病情分析：
你好，你所说的情况应该不是真正的精神分裂症表现，伴有夸大妄想或者其它妄想的精神疾病，如果与抑郁症交替出现，医学上称之为躁狂-抑郁症，病人常常间歇性的冲动、虚构、妄想、胡言乱语等，又会一段时间郁郁寡欢、沉默不语。
指导意见：
这种躁狂-抑郁症分有躁狂期，发作时会反应激烈、语量增多、夸大虚构，甚至写诗作文，伤人毁物，抑郁时可能厌世轻生，情绪低落。本病不适合在家庭中管理治疗，需要到正规的精神疾病医院住院治疗。
病情分析：
这样的话是强迫症的典型表现，建议去心理科进行治疗
指导意见：
你的情况建议去心理课进行治疗，通过一些常用的训练暗示以及药物的控制是可以治愈的
以上是对“强迫症挠痒，洗手，上厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，孩子在这个年龄出现读书不集中属于正常的
指导意见：
你好，孩子在这个年龄出现读书不集中属于正常的，毕竟还是孩子，喜欢玩，请问孩子在玩的时候或者是看到他喜欢的电视的时候有没有也出现精力不集中的现象？如果也有同样的现象的话建议去医院给孩子化验下微量元素，缺铁和缺锌的几率大。如果没有的话，就是孩子对学习不感兴趣而已，不用担心
